Breakdancing, også kjent som breaking, er en energisk og akrobatisk form for dans som dukket opp på 1970-tallet. Den består av fire primære elementer: toprock, downrock, kraftbevegelser og fryser. Hvert element omfatter en rekke grunnleggende bevegelser som gir grunnlaget for breakdance.
Topp rock
Toprock er det oppreiste aspektet ved breakdancing som innebærer å danse på føttene i takt med musikken. Den setter tonen for en breakdance-forestilling og lar dansere demonstrere ferdigheter, stil og kreativitet. Noen grunnleggende toprock-bevegelser inkluderer det indiske trinnet, salsa-steget og kick-steget.
Downrock
Downrock, også kjent som fotarbeid, fokuserer på intrikate bevegelser utført nær bakken. Dette elementet krever smidighet, balanse og koordinasjon når dansere skifter mellom ulike fotarbeidsmønstre. Grunnleggende downrock-bevegelser inkluderer seks trinn, tre trinn og CC-er.
Kraft beveger seg
Kraftbevegelser er dynamiske, akrobatiske manøvrer som ofte involverer spinning, vending og balansering på forskjellige deler av kroppen. Disse bevegelsene krever styrke, fleksibilitet og kontroll. Grunnleggende kraftbevegelser inkluderer vindmølle, fakkel og headspin.
Fryser
Freezes er statiske positurer som setter inn en breakdance-rutine, og legger til tegnsetting og dramatisk effekt. Dansere trosser tyngdekraften og holder utfordrende stillinger ved å bruke hender, albuer eller andre kroppsdeler. Eksempler på fryser inkluderer babyfrys, stolfrys og luftstol.
Inkludering av Breakdancing i dansekurs
Når du underviser i danseklasser, er det viktig å introdusere elevene til de grunnleggende bevegelsene til breakdancing for å gi en omfattende forståelse av denne dynamiske kunstformen. Fra og med toprock og downrock, kan instruktører veilede elevene gjennom grunnleggende trinn, rytmer og overganger for å bygge et sterkt fundament. Etter hvert som elevene utvikler seg, kan de introduseres for kraftbevegelser, og understreker viktigheten av styrke, fleksibilitet og teknikk. Freestyle-økter og fryseverksteder kan hjelpe dansere med å utvikle sin egen stil og scenetilstedeværelse.
Ved å integrere breakdance i dansetimer, kan instruktører inspirere elevene til å utforske nye bevegelsesstiler, forbedre deres fysiske form og dyrke kreativitet gjennom den uttrykksfulle kunsten å bryte.